Top 10 "zvjezdanih" tretmana ljepote

U ovom članku pisat ćemo o tretmanima ljepote kojima se podvrgavaju hollywoodske zvijezde net

Voće i povrće u službi ljepote

Trebamo biti svjesni činjenice kako put do lijepa izgleda ne uključuje samo mirisne supstance

Zdrava koža i mladolik izgled

Kako bi smo mogli pravilno njegovati kožu lice i tijela te zadržati mladolik i zdrav izgled p

Pretraži stranicu

10 stvari koje možete isprobati

Written by 
Rate this item
(0 votes)

Možda ste već negdje čuli kako je potrebno 21 dan da čovjek promjeni neku naviku. No ipak ne postoje čvrsti dokazi koji to mogu potvrditi kao činjenicu.

U stvarnosti potrebno je znatno dulje vremena od 21. dana kako bi čovjek u potpunosti izgubio određenu naviku i prilagodio se nekoj novoj. Međutim, smatrano kako je 30 dana sasvim dobar početak. Ovdje smo sastavili popis od deset prijedloga koje bi mogli isprobati tijekom 30 dana. Možda uistinu i uspijete neku staru naviku zamijeniti novom - boljom. A možda i ne. Ali svakako vrijedi pokušati.

1. Probudite se ranije -  ustanite iz kreveta u 5:00h svaki dan idućih 30 dana

Poznati bloger Steve Pavlina svakodnevno ustaje iz kreveta u 5:00 ujutro. On preporuča da se naviknete ustajati u isto vrijeme svaki dan, ali i da liježete u krevet samo onda kada ste umorni, jer " potrebe za spavanjem variraju iz dana u dan."
Ovaj eksperiment je prvi na listi jer ga je vrlo lako provesti, većina ljudi već posjeduje budilicu, a ova navika može imati jako velik utjecaj na život. Možda ćete reći da je rano ustajanje iz kreveta iznimno zahtjevan zadatak za vas, ali isto tako mi ćemo naglasiti kako pojam "rano" znači različite stvari različitim ljudima. Evo i jedne interesantne činjenice; ako ste navikli ustajati iz kreveta u 11:00 sati svaki dan i, ako tu naviku promijenite i krenete ustajat, na primjer u 8:00 h slijedećih 30 dana, proširit ćete svoj život za čak 90 sati! Zvuči zanimljivo, zar ne! To "ekstra" vrijeme mogli bi ste iskoristiti za puno toga, na primjer za: pisanje vašeg romana prvijenca, mogli bi ste provesti više vremena sa svojom djecom, trenirati za maraton, sređivati vlastiti vrt, pisati dnevnik ili graditi divovsku Lego verziju sebe - što god vas veseli - to je vaše dodatno, slobodno vrijeme koje ste "osvojili" rano raneći :-)!

2. Pješačite svuda - Koristite vlastite noge kao jedino sredstvo prijevoza tijekom 30 dana

Spremite ključeve automobila, nabavite udobne cipele, i pješačite svuda tijekom narednih 30 dana. Naravno, ovo će biti i jako dobra tjelovježba. Osjećat ćete se odlično, bit ćete u savršenoj formi i kondiciji, a vaša linija će biti besprijekorna. Također, na ovaj način, djelujete i na smanjenje globalnog zagađenja - tako da je to još jedan plus za ovaj eksperiment koji svakako vrijedi isprobati.

3. Započnite sa vođenjem dnevnika - bilježite svoje osjećaje i dogodovštine tijekom 30 dana

Tradicionalni dnevnici su izrađeni od papira i pisani olovkom ili kemijskom, ali u današnje vrijeme je moguće voditi dnevnik u digitalnom obliku; na računalu. Bilo kako bilo, za pisanje dnevnika se preporuča da odaberete isto vrijeme svaki dan. Na primjer to može biti neposredno prije odlaska u krevet, ili uz prvu šalicu kave u jutro, dok se vaša djeca odmaraju, ili tijekom pauze za ručak - vi odaberite pravi trenutak. Neke od prednosti vođenja dnevnika su ujedno i bolje razumijevanje samog sebe, poboljšavanje sposobnosti pisanja, sposobnost da se transportirate do nekog prošlog trenutka u vašem životu, povećana odgovornost, i poboljšano pozitivno razmišljanje.

4. Zaboravite na televizor - prestanite gledati TV idućih 30 dana

Mislite li da ste u stanju isključiti TV i preživjeti bez njega tijekom punih 30 dana? Najjednostavniji način za uspješno provođenje ovog eksperimenta bi bio jednostavno ukloniti sve televizore iz kuće (ili barem sakriti sve daljinske upravljače!). Postoji zaista puno opcija kako bi ste mogli provesti svoje vrijeme umjesto gledanja TV-a, uključujući: putovanja, ples, ljubav, dodatna edukacija, druženje, čitanje i vježbanje. Ljudi koji su pokušali živjeti bez televizora tvrde kako su dobili puno dodatnog, slobodnog vremena koje su mogli iskoristiti za razne kreativne pothvate, a mi im zaista vjerujemo. A tu su i neki od poznatih argumenata protiv pretjeranog provođenja vremena pred TV-om na primjer: gledanje TV-a deblja, stvara ovisnost, negativno utiče na razvoj vaše djece itd. Rimski filozof Ciceron jednom je rekao "neka vam umjerenost bude vodič", a mi ćemo navedenu izreku primijeniti na gledanje TV-a - "televizija, u umjerenim količinama, može biti dobra stvar." S toga, ako baš niste za drastično uklanjanje TV-a iz vašeg kućanstva, onda se barem potrudite da vrijeme provedeno pred televizora pametno dozirate.

5. Drži te se gotovine - zaboravite na sve kreditne kartice tijekom punih 30 dana

Za ovaj eksperiment (što će se složiti većina od vas) je potrebna velika discipliniranost, volja i pomno planiranje. Ali zašto ne isprobati; uzmite sve kreditne kartice iz novčanika i stavite ih negdje sigurno, negdje gdje nećete lako moći posegnuti za njima. Jedan od učinkovitih načina bi bio da ih doslovno zamrzne u blok leda, pa ako se nađete u šoping groznici, imat ćete malo vremena da se ohladite i dobro razmislite, dok se sav led sa kartica ne otopi.
Ovo je izvrsna vježba, ali će zahtijevati dosta hrabrosti. Ovo je ujedno i prilika da otkrijete realno stanje vaših potrošačkih navika i vašu financijsku situaciju dok vježbate život unutar realnih mogućnosti. Ljudi koji žive na "gotovinskom režimu" imaju manje stresa, manje duguju i stječu osjećaj svog osobnog postignuća. Negativni aspekti ovog stila života su ti što isti iziskuje sposobnost pomnog planiranja i postavljanja prioriteta te nedostatak spontanosti. Ali kada izvažete sve prednosti i mane mislim da bi svakako vrijedilo zamrznuti kreditne kartice na neko vrijeme; možda vam se život bez njih u konačnici i svidi.

 



6. Pokušajte sa vegetarijanskom prehranom - pokušajte izbjeći meso tijekom 30 dana

Poteškoće ovog izazova će ovisiti o vašim trenutačnim prehrambenim navikama. Najčešći tip vegetarijanske prehrane je: ne jesti meso životinja bilo koje vrste, ali jesti jaja i mliječne proizvode. Jednom kada počnete istraživati, vjerojatno ćete se ugodno iznenaditi kada vidite sve vegetarijanske opcije i recepte za pripremu vegetarijanskih jela. Jedna od najboljih stvari, kada je promjena prehranih navika u pitanju, je prilika isprobati nove namirnice ili dodati nove uzbudljive okuse svojim starim receptima. Istraživanja su pokazala kako vegetarijanstvo poboljšava zdravlje, potiče gubitak težine, preokreće proces starenja, produžava životni vijek i snižava kolesterol. Zbog svih tih dobrih razloga bilo bi svakako dobro okrenuti se vegetarijanskoj prehrani nekoliko puta godišnje po 30 dana; na primjer na prelasku godišnjih doba. Na ovaj način ćete se prisiliti da jedete više voća i povrća, ako to baš i nemate naviku.

7. Odlučite se na dobra dijela - po jedno spontano, dobro djelo svaki dan tijekom 30 dana

Pokušajte se malo više koncentrirati na potrebe ljudi koji vas okružuju i potrudite se, barem donekle odgovoriti na njih. Zvuči izazovno, ali spontana dobra djela ne moraju nužno biti skupa, oduzimati puno vremena ili biti kompleksna. Pokazati ljubaznost možete na  jednostavne načine, kao što su pružanje zagrljaja, slanje lijepe poruke nekome tko je pozitivno utjecao na vaš život, par lijepih riječi osobi kojoj je to u trenutku potrebno i sl. Definicija ljubaznosti je "kvaliteta da budete topla osoba prijateljski raspoložena, obzirna, humana i suosjećajna". Ne možemo smislit niti jedan razlog zbog čega ne pokušati vježbati na dobrim djelima tijekom 30 dana, može li vi?

8. Zasadite nešto - posvetite se nekoj biljci ili cvijetu i promatrajte kako raste tijekom 30 dana

Sve što trebate je sjeme, malo zemlje, vode i sunca. Možete uživati u domaćim rotkvicama već nakon 20-tak dana nakon što posaditi svoje sjeme; a u konačnici ćete moći pojesti svoju vlastitu "home made" salatu. Zapamtite samo kako je važno održavati tlo vlažnim i toplim dok sjeme ne proklija. Možete čak, ako želite,  kupiti već gotove biljke. Dajte im imena, brinite se za njih sa puno ljubavi i pažnje. Poznata je i činjenica kako sobne biljke poboljšavaju kvalitetu zraka i uljepšavaju dekor, dok na otvorenom biljke podržavaju razvoj populacije pčela i drugih kukaca i divljih životinja (leptiri, bubamare, ptice).

9. Odlučite se na celibat - ako je moguće zaboravite na seksualne odnose na 30 dana

Celibat ima više od jedne definiciju, ali ona najčešća je vezana uz osobe koje se ne seksaju ni sa kim - koje apstiniraju. Celibat potječe od latinske riječi značenja "jedan". Zagovornici celibata znaju biti vrlo strastveni u svojim uvjerenjima (ako ništa drugo); a jedna od najaktivnijih web stranica za seksualno neaktivne osobe donosi i nekoliko prednosti celibata, uključujući: duhovnost, osnaživanje, kontrolu rađanja, zdravlje i dugotrajnost brakova. S druge strane imamo argumente koji podupiru činjenicu kako celibat može imati vrlo negativne posljedice. Na primjer, pisac James Carroll tvrdi kako je posljedica obveznog celibata proizvela razorne rezultate u katoličkoj crkvi. Dakle na vama je da odlučite da li će te se odvažiti na ovaj jednomjesečni eksperiment i na taj način sami donijeti zaključke o eventualnim prednostima i manama ove vrste apstinencije.

10. Odreknite se sapuna - prestanite koristiti sapun na 30 dana

Perite se samo s vodom i to idućih 30 dana. Uklonite sve sapun i šampon iz kuće i već ste na pola puta. Jedino trebate upamtiti da ne koristite sapun kada perete ruke u javnom WC-u, na poslu ili kada izađete u grad. Ljudi koji ne koriste sapun tvrde kako je sapun precijenjen, kako "ne korištenje" sapuna pozitivno djeluje na poboljšanje puti i kako sapun zapravo potiče da tijelo proizvodi više mirisa. S druge strane voljeli bi ipak znati, ako se netko i odluči na ovaj drastičan eksperiment; da li je to istina i da li je uopće moguće izdržati i prije svega održati higijenu na nivou bez korištenja sapuna.

Top 10

Ova stranica namijenjena je isključivo člancima pisanima u vidu top 10 listi, bilo da se radi o top 10 najboljem ili top 10 najgorem odabiru. Zanimljiva strana stranice je i ta što čitatelji mogu sami participirati u kreiranju sadržaja što znači da mogu slati svoje top 10 odabire a mi ćemo ih objavljivati...

Website: www.najbolje.info
Joomla SEF URLs by Artio