Top 10 "zvjezdanih" tretmana ljepote

U ovom članku pisat ćemo o tretmanima ljepote kojima se podvrgavaju hollywoodske zvijezde net

Voće i povrće u službi ljepote

Trebamo biti svjesni činjenice kako put do lijepa izgleda ne uključuje samo mirisne supstance

Zdrava koža i mladolik izgled

Kako bi smo mogli pravilno njegovati kožu lice i tijela te zadržati mladolik i zdrav izgled p

Pretraži stranicu

Top 10 - ljekovite namirnice

Written by 
Rate this item
(2 votes)

Zdrava i uravnotežena prehrana je najvažniji čimbenik čovjekova zdravlja, a izborom namirnica moguće je spriječiti razne bolesti. Također, hrana može biti i lijek.

U ovom članku odlučili smo se na nekoliko ljekovitih namirnica koje Vam mogu olakšati eventualne zdravstvene tegobe:

1. Banana - lijek za stres i anksioznost - Kada osjetite da ste pod stresom, preporučamo da pojedete jednu bananu. Sa samo 105 kalorija i 14 g šećera, banana će vas zasititi, lagano povećati razinu šećera u krvi i osigurati vam čak 30% dnevnih potreba za vitaminom B6 koji pospješuje proizvodnju serotonina, hormona sreće i dobrog raspoloženja.

2. Jogurt - lijek za zatvor i nadutost - Jedna šalica jogurta s dodatkom probiotika pospješiti će rad probavnog sustava i ubrzati protok hrane kroz crijeva. Probiotici su dobre bakterije koje su prirodan dio našeg probavnog sustava, ali zbog vanjskih utjecaja lako možemo narušiti njihov prirodni balans.

3. Suho grožđe (suvice) - lijek za visok krvni tlak - 60 grožđica u sebi sadrži 1 g vlakana i 212 mg kalija. Mnoga provedena istraživanja dokazala su kako suho grožđe, kao i drugi proizvodi od grožđa, pomažu kod regulacije povišenog krvnog tlaka koji, ako se ne kontrolira, može biti uzročnik srčanih bolesti pa i srčanog udara.

4. Marelice - za prevenciju bubrežnog kamenca - 8 sušenih marelica u sebi sadržava 2 g prirodnih vlakana, samo 3 mg soli i 325 mg kalija. Sve ove tvari sprečavaju nakupljanje i zadržavanje minerala u urinu te formiranje kalcijevog oksalata, najčešćeg oblika bubrežnog kamenca.

5. Tunjevina - lijek za loše raspoloženje - Oko 100 g tune u sebi sadržava cc 800 mg Omega 3 masnih kiselina, za koje je dokazano da, među ostalom, popravljaju raspoloženje. Ove masne kiseline su ujedno i dio terapije za depresiju i kronični stres jer pospješuju oslobađanje serotonina - hormona sreće.

6. Čaj od đumbira - lijek za mučninu - Mnogobrojna znanstvena istraživanja dokazala su kako đumbir, osobito čaj od đumbira, pomaže pri ublažavanju mučnina uzrokovanih nelagodnim pokretima poput vožnje u automobilu, ili onih u trudnoći. Još uvijek nema konkretnih objašnjenja zbog čega đumbir ima ovo blagotvorno djelovanje, ali dokazano je kako je siguran i kako ne izaziva nikakve nuspojave.

 

 

7. Bosiljak - lijek za smetnje s probavom - brojna istraživanja na temu dokazala su kako eugenol, spoj koji pronalazimo u bosiljku, može ublažiti probavne tegobe, poput bolova, mučnina, zatvora ili proljeva. Bosiljak je najbolje jesti u svježem obliku, jer termičkom obradom može izgubiti svoja ljekovita svojstva.

8. Kruška - lijek za povišeni kolesterol - Jedna kruška srednje veličine u sebi sadrži 6 g prirodnih vlakana. Veći postotak vlakana dolazi u obliku pektina, koji dokazano regulira razinu kolesterola u krvi. Visoka razina kolesterola znatno povećava rizik od nastanka srčanih bolesti.

9. Puretina - lijek za nesanicu - Oko 100 g puretine u sebi sadrži otprilike 100% preporučene dnevne doze triptofana. Triptofan je esencijalna aminokiselina koja pospješuje stvaranje serotonina i melatonina, hormona koji reguliraju san. Znanstvena istraživanja su pokazala kako osobe koje pate od nesanice, ujedno pate i od manjka triptofana u tijelu.

10. Smokve - za prevenciju hemoroida - Sušena smokva u sebi sadrži otprilike 3 g prirodnih vlakana koji reguliraju probavu, sprječavaju nastanak zatvora te pomažu pri stvaranju mekše stolice, čime se sprečava i nastanak hemoroida. Smokve su također odličan izvor kalija i mangana.

11. Bijeli luk - lijek za gljivične infekcije - Bijeli luk  u sebi sadrži ulja koja sprečavaju nastanak gljivičnih infekcija, ali i ubrzavaju proces liječenja istih. Provedena istraživanja su dokazala kako su timijan, bijeli luk i naranča najefikasniji u prevenciji gljivičnih infekcija.

12. Čaj od kamilice - lijek za žgaravicu - Čaj od kamilice ublažava probavne tegobe. Dovoljno je staviti 2 žličice sušene kamilice u šalicu vruće vode, prekriti i pustiti da odstoji cca 20 minuta, potom procijediti. Ljekoviti spojevi zadržati će se u šalici, a vaša će probava biti zahvalna na ovom blagotvornom tretmanu.

Top 10

Ova stranica namijenjena je isključivo člancima pisanima u vidu top 10 listi, bilo da se radi o top 10 najboljem ili top 10 najgorem odabiru. Zanimljiva strana stranice je i ta što čitatelji mogu sami participirati u kreiranju sadržaja što znači da mogu slati svoje top 10 odabire a mi ćemo ih objavljivati...

Website: www.najbolje.info
Joomla SEF URLs by Artio