Multinacionalne korporacije, uz pomoć medija i reklama, nam svakodnevno nameću stotine novih proizvoda koji su štetni za naše zdravlje. Lijepo dizajnirano pakovanje, dobra reklama i dobar ukus ne znači kako je nešto stvarno dobro za naš organizam. Sva industrijski proizvedena hrana u sebi sadržava razne konzervanse i emuglatore koji se dodaju da ne bi došlo do kvarenja hrane koje izazivaju bakterije, a ovi dodaci služe da bi ih odbili ili uništili.
Ljudskom organizmu ovakve doze toksina (otrova) ne mogu previše naškoditi s obzirom da se radi o jako malim količinama na našu kilažu, no svakodnevni unos toksina može ozbiljno ugroziti naše zdravlje. Detoksikacija ili čišćenje organizma od otrova bi se trebala sprovoditi i nekoliko puta godišnje.
Čistom hranom osvježit ćete, ne samo svoj probavni trakt i krvnu sliku, već i cjelokupno stanje vašeg tijela i duha. Ovdje možete pročitati koje su to najbolje namirnica za detoksikaciju organizma:
1. Zeleno lisnato povrće - Kada god je to moguće jedite ga sirovo, a ako je termička obrada baš neophodna, povrće kuhajte na pari kako bi sačuvalo što više hranjivih tvari. Klorofil iz ove vrste povrća pomaže tijelu da ukloni otrove, a istovremeno je i glavni saveznik naše jetre.
2. Limun - Čišćenje organizma od toksina podrazumijeva i to da umjesto vode povremeno popijete svežu limunadu bez šećera. Vitamin C otapa toksine u vodi zbog čega ih lakše izlučujemo iz tijela.
3. Potočarka - Stavite šakicu potočarke u salatu, juhu ili u sendvič. Bogatstvo minerala i diuretski efekt ove biljke trebali bi je uvesti i redovnu primjenu u našem jelovniku.
4. Bijeli luk - Ima jako antibakterijsko i antivirusno djelovanje. U detoksikaciji organizma učestvuje tako što aktivira enzime koji potpomažu rad jetre.
5. Zeleni čaj - Osim što ima djelovanje efikasnog antioksidanta, zeleni čaj pripomaže radu jetre, žući i sprječava nastanak karcinoma. Ubrzava izmjenu tvari, pospješuje probavu, stimulira razgradnju masnoća i čisti organizam od toksina.
6. Klice brokule - Ove klice imaju 30 do 50 puta jače antikancerogeno djelovanje od brokule koja je i sama jedan od najjačih antioksidanta.
7. Sjemenke sezama - Ove sjemenke uspješno smanjuju negativan utjecaj alkohola i drugih kemikalija na jetru. Možete ih koristiti i kao dodatak salati ili mesu.
8. Kupus - U jetri se nalaze dva tipa detoksificirajućih enzima, a kupus efektivno djeluje na oba tipa.
9. Bokvica - biljka bogata je topivim vlaknima upija toksine i štetni kolesterol koji se lakše izbacuje iz organizma. Možete je pronaći i u prahu od kojeg se radi napitak koji između ostaloga potpomaže radu probave.
10. Voće - Sve vrste voća su obogaćene vitaminom C, antioksidantima i korisnim vlaknima. Lako ga je nabaviti, a zaista nije problem uživati u svježim malinama, jagodama, kiviju ili ananasu.
