Top 10 "zvjezdanih" tretmana ljepote

U ovom članku pisat ćemo o tretmanima ljepote kojima se podvrgavaju hollywoodske zvijezde net

Voće i povrće u službi ljepote

Trebamo biti svjesni činjenice kako put do lijepa izgleda ne uključuje samo mirisne supstance

Zdrava koža i mladolik izgled

Kako bi smo mogli pravilno njegovati kožu lice i tijela te zadržati mladolik i zdrav izgled p

Pretraži stranicu

Top 10 prednosti sna

Written by  Friday, 13 April 2012 10:51
Rate this item
(0 votes)

Potreba kvalitetnog sna za ljepotu često se tretira kao mit, ali ne samo da je istina, već je jedna od neophodnih stavki lijepog izgleda. Dovoljno sna važno je za zdravlje u cjelini.

Čovjek jednostavno ne može funkcionirati ako se dovoljno ne odmori, psihički, fizički i emocionalno. I da, zbog sna ćete uvijek izgledati mlado, svježe i blistavo. Ne vjerujete? Pročitajte prednosti sna i zatim se uputite - pravac krevet.

 

1. Sjajne oči

Mnogi ljudi ne razmišljaju o svojim očima kada odbacuju potrebu za snom. Ne mislimo pritom samo na podočnjake, to je posve druga stvar. Mislimo da dok spavate onoliko koliko je to vašem tijelu potrebno, vaše oči bivaju svjetlije, a bjeloočnice jasnije i nikad nisu crvene i krvare. Dakle, automatski izgledate živo!

 

2. Predivan ten – ogromna prednost

San je također bitan i za ten. Ne želimo pritom reći kako manjak sna pridonosi pojavi akni, ali može biti važan čimbenik. Kada ste dobro odmoreni, vaša koža se pomlađuje, a ako želite prozračni ten, to je onda ono što vam je potrebno - kvalitetan san.

 

3. Bolja memorija

Kvalitetan san također poboljšava vaše kognitivne sposobnosti. Ako ste ikada bili dugo vremena bez sna, znate koliko je teško usredotočiti se na sve. Ako želite bolju koncentraciju i poboljšano pamćenje te sposobnost da jasno razmišljate, potrebno je puno sna.

 

4. Glađa koža

Osim što dobar san poboljšava ten, pomlađujući faktor dobrog sna dovodi i do glatke kože. Ako redovito i kvalitetno spavate, kože se neće objesiti ili izgubiti toliko svoje elastičnosti. Možda se to ne čini kao velika stvar sada, ali će vam značiti kad budete stariji.

 

5. Brži refleksi

Baš kao što vam san daje bolju memoriju, također poboljšava i vaše reflekse. Bez dovoljno sna, možete biti tromi i nespretni. Kada ste dobro odmoreni, vidjet ćete da imate veću fleksibilnost i bolju koordinaciju.

 

 

6. Jak metabolizam – najvažniji čimbenik sna

San vam također može pomoći pri gubitku tjelesne težine. Zašto? Zato što je važan čimbenik za jak i zdrav metabolizam. Ljudi koji dovoljno ne spavaju općenito pate od usporenog metabolizma, koji ne samo da dovodi do manjka energije, nego također otežava sagorijevanje  kalorija.


7. Prekrasna kosa

Čak će i vaša kosa imati koristi od dobrog sna. Bez njega, te presatke kovrče uskoro će postati dosadne, suhe, i potpuno bez sjaja. Jer se, čak se i folikule vlasi na glavi moraju odmoriti.

 

8. Manje stresa

Bez sna, bit ćete daleko više izloženi stresu nego što bi inače bili. Sve će vas činiti napetima, dok vam dobar san daje sve potrebno da se uhvatite u koštac sa stresnim situacijama. Ako se kvalitetno odmorite, lakše ćete se nositi s njima.

 

9. Nema podočnjaka  

Sada da se vratimo na podočnjake. San zaista uklanja te rušitelje ljepote. Uostalom, nedostatak sna jedan je od najvećih uzroka podočnjaka. Priuštite vašim očima i koži odmor koji im je potreban i bit ćete zaprepašteni rezultatima

 

10. Usredotočeniji život

Konačno, dovoljno sna poboljšava kvalitetu života u cjelini. Usredotočeniji ste, osjećate se bolje, izgledate bolje, i bolje reagirate. Znam da nije lako postići potreban broj sati sna svake noći, ali uvijek biste trebali bar pokušati.

Premda se dosta ljudi šali na račun potrebitosti sna kada je ljepota u pitanju, svima bi bilo bolje da više spavaju. San pomlađuje, osvježava, te pomaže tijelu da se oporavi od loših dana, napetih i stresnih situacija.
Ne morate učiniti ništa posebno kako bi ste imali kvalitetan san, samo si pokušate osigurati šest ili sedam sati sna noć u i ne propustite drijemanje preko dana ako imate vremena i volje.

Joomla SEF URLs by Artio