Top 10 "zvjezdanih" tretmana ljepote

U ovom članku pisat ćemo o tretmanima ljepote kojima se podvrgavaju hollywoodske zvijezde net

Voće i povrće u službi ljepote

Trebamo biti svjesni činjenice kako put do lijepa izgleda ne uključuje samo mirisne supstance

Zdrava koža i mladolik izgled

Kako bi smo mogli pravilno njegovati kožu lice i tijela te zadržati mladolik i zdrav izgled p

Pretraži stranicu

Top 10 najgora jela prije spavanja

Written by 
Rate this item
(1 Vote)

Vrijeme je za spavanje, a vi biste nešto prigrizli. Ali dok stojite ispred hladnjaka brinete se da biste zbog toga što pojedete mogli ostati budni cijelu noć, pa stoga što napraviti? Ne brinite. Ovdje ćete naći listu najgore hrane prije spavanja.

Dok god vaš snack ima manje od 200 kalorija, ne uključuje kofein i nije na mojoj listi možete ga slobodno uzeti i zadovoljiti svoju želju za slatkim ili slanim. A evo i 10 najgorih namirnica prije spavanja.

 

1. KAVA - Znate da ne smijete piti kavu prije spavanja, pa čak ni onu bez kofeina jer ona zapravo sadrži kofein, ali zašto? Taj kofein je stimulans, pa će vas držati budnim, a isto tako je i diuretik što znači da ćete cijelu noć olakšavati vaš mjehur. Ups, dvostruka mana! Stoga, naravno, kava je na vrhu moje liste namirnica koje ne biste trebali jesti ili piti prije spavanja.

 

2. ALKOHOL - Da, znam. Čini se da vas piće prije spavanja omami. To je istina, ali jeste li znali da će alkohol, kada izađe iz vašeg krvotoka za nekoliko sati, prouzročiti razbuđivanje i djelovati kao stimulans? Najbolje je izbjegavati alkohol 4 – 6 sati prije spavanja upravo iz ovog razloga. Može vam pomoći da usnete ili, što je još gore, padnete u nesvijest, ali kad se probudite bit ćete frustrirani pokušavajući i ne uspijevajući ponovno zaspati.

 

3. SOKOVI I GAZIRANA PIĆA - Većina coca-cola sadrži kofein koji je, kao što ste dosada vidjeli, jedna od najgorih namirnica prije spavanja. Čak i ostali sokovi mogu sadržavati kofein i biti puni visoko fruktoznog kukuruzovog sirupa. Prestanite piti sokove sredinom dana kako biste izbjegli buljenje u strop, želeći zaspati.

 

4. GRAH - Grah je odličan izvor proteina i vlakana, ali nemojte ih jesti prije spavanja! Oni će vas zasigurno napuhati, a to je strašan način da provedete noć. Zamislite neugodnost kada uništite seksi vrijeme jednim neprikladnim zvukom. Ostavite grah za neko drugo vrijeme, tijekom dana, kada će plinovi imati vremena izaći iz tijela i kada ne pokušavate zaspati ili se maziti.

 

5. HAMBURGER - Vjerujte mi, ništa vam neće pasti teže na želudac prije spavanja od teškog i masnog hamburgera. Zasigurno ćete dobiti i žgaravicu. Preskočite hamburger, a uzmite nešto laganije i manje masno. Spavat ćete mnogo bolje.

 

 

 

6. POMFRIT - Masni su i slani, ali tako ukusni. Međutim, pomfrit je još jedna od najgorih namirnica prije spavanja. Prije svega, mast od krumpira može završiti na vašoj pidžami, prstima i licu zbog čega ćete prije spavanja morati obaviti još jedno kozmetičko čišćenje. Također, mast će vam teško pasti na želudac dok budete pokušavali zaspati… izbjegavajte krumpiriće prije spavanja. Ako žudite za nečim slanim, zašto ne pokušate sa bademima ili slanim krekerima?

 

7. PREZAČINJENA TAJLANDSKA HRANA - Čips sa umakom ili začinjena tajlandska hrana zvuče kao idealan zalogaj prije spavanja, ali varate se jer tražite nevolju! Pikantne paprike i ostali sastojci mogu izazvati žgaravicu, a neki će neočekivano osjetiti povećanje energije. Radije ćete čistiti kupaonicu, prati auto ili pisati roman nego spavati.

 

8. SIR - Za one koji ne podnose laktozu ili pate od žgaravice, sir može biti jedna od najgorih namirnica prije spavanja. Također, možete osjećati težinu u želucu dok pokušavate zaspati čak i ako podnosite laktozu. Uživajte u siru i krekerima ranije uvečer.

 

9. ČOKOLADA - Da, ja stvarno volim čokoladu, ali ona je također jedna od najgorih namirnica koje možete uzeti prije spavanja. Tamna čokolada sadrži antioksidante, ali sadrži i kofein i mnogo šećera zbog kojeg ćete se osjećati nemirnima kada biste se trebali odmarati, opuštati i  spavati.

 

10. KOLAČI, TORTE, SLADOLED - Kao što sam spomenula za čokoladu, dobro je izbjegavati slatkiše prije spavanja. Šećer će vas potpuno uznemiriti. Pokušajte prirodnu alternativu šećeru kao što je šačica svježih bobica ili jabuka. Oni također sadrže šećer, ali vas neće uznemiriti.

 

Vidite? Možete jesti prije spavanja, ali neka to nešto bude lagano, ne previše slatko, bez kofeina i manje od 200 kalorija (da vam ne padne teško na želudac). Dok god vaš snack nije na mojoj listi i dok zadovoljava ostale kriterije, navalite. Potom operite zube, lice i ruke zagrlite svoju dekicu i pripremite se za zemlju snova! Koja je vaša omiljena namirnica prije odlaska na spavanje i zašto? Pomaže li vam da zaspete? Recite nam!

Top 10

Ova stranica namijenjena je isključivo člancima pisanima u vidu top 10 listi, bilo da se radi o top 10 najboljem ili top 10 najgorem odabiru. Zanimljiva strana stranice je i ta što čitatelji mogu sami participirati u kreiranju sadržaja što znači da mogu slati svoje top 10 odabire a mi ćemo ih objavljivati...

Website: www.najbolje.info
Joomla SEF URLs by Artio