Top 10 "zvjezdanih" tretmana ljepote

U ovom članku pisat ćemo o tretmanima ljepote kojima se podvrgavaju hollywoodske zvijezde net

Voće i povrće u službi ljepote

Trebamo biti svjesni činjenice kako put do lijepa izgleda ne uključuje samo mirisne supstance

Zdrava koža i mladolik izgled

Kako bi smo mogli pravilno njegovati kožu lice i tijela te zadržati mladolik i zdrav izgled p

Pretraži stranicu

Top 10 savjeti za detoksikaciju

Written by 
Rate this item
(0 votes)

Činjenica je kako čovjek, kroz hranu, u svoje organizam unosi potrebne ugljikohidrate, bjelančevine, masti, vitamine i minerale. Ukoliko duže vremena unosimo hranu koja je toksična, nakon nekog vremena naši organi za prečišćavanje, jetra i bubrezi, neće više biti u stanju eliminirati svu tu količinu otrova.

Tada će se sva ta nezdrava hrana ugraditi u naše tijelo, kroz gomilanje viška masnih naslaga te, na razini tkiva, kroz promjene stanične strukture. Ponekad navedene promjene u tkivima modu dovesti do degeneracije i mutacija gena te pojave raznih oblika raka. Upravo odatle proizlazi i veza između loše i neuravnotežene prehrane i povećane stope oboljelih od raka.

 

S obzirom na to da se sve stanice u tijelu zamjenjuju novima, i da taj proces obnove traje otprilike godinu dana, proces detoksikacije bi također trebao trajati toliko vremena, te bi u navedenom razdoblju trebalo uzeti u obzir i djelomičnu dijetu, kako bi se otrovi deponirali u masnom tkivu te pritom eliminirali. Upravo iz tog razloga, brzi tretmani detoksikacije ne mogu biti i nisu učinkoviti i uspješni, osim kod nekih hitnih stanja gdje je razina toksina u tijelu došla do alarmantne razine. To mogu biti slučajevi trovanja, gdje se ispiranjem crijeva i izmjenu krvi pokušavaju izbaciti štetni otrovi. No, detoksikacijski tretmani ubrzanog dreniranja limfe i krvotoka, rješavaju samo površinski sloj problema, odvodeći postojeće štetne tvari izvan tijela, ali ne utičući pritom na dublje razine tkiva. Dublje djelovanje se postiže isključivo vremenom i kontinuitetom te zdravom prehranom, vježbom i zdravim životom općenito.

 

 

 

Također je važno napomenuti kako u klasičnim tretmanima detoksikacije postoji niz ozbiljnih zdravstvenih nuspojava na koje treba obratiti pozornost. Ovo se prije svega odnosi na agresivnost tretmana detoksikacije koji se primjenjuju, jer većina navedenih obećava brz rezultat uz određeni napor koji pri tom trpi cijeli organizam. Neke od detoksikacijskih metoda sugeriraju konzumaciju enormnih količina vode koja se mora popiti, što izaziva gubljenje elektrolita, ili na primjer konzumacija zelenog čaja, zbog njegovih antioksidativnih svojstava, ali koji u sebi sadrži puno kofeina, pa može izazvati dehidraciju, drhtavicu i srčane tegobe. Velike količine vode opterećuju rad bubrega što dovodi do pada imuniteta. Pretjerano lučenje tekućine i stolice, dovodi do gubljenja mikro elemenata i oštećenja niza organa. Upotreba maslinovog i drugih ulja za čišćenje žuči, može izazvati nuspojavu pokretanja pijeska i kamenja u žuči, pa čak i upalu žučnih kanala. Često klistiranje i čišćenja uljenjuje crijeva, te dovodi do pojave hemoroida. Svaka agresivna i jednolična metoda prehrane, odnosno konzumacija samo jedne vrste namirnica iz dana u dan, ili kombiniranja namirnice po danima, djeluje neugodno na pankreas, i tako dalje. Stoga čovjek treba biti jako oprezan pri prihvaćanju komercijalnih metoda i sredstava za detoksikaciju.

 

Također treba napomenuti kako je važno spoznati suštinu funkcioniranja našeg tijela. Svaka detoksikacija organizma, svaka dijeta ili bilo koja druga redukcijska metoda može izazivati veliki stres za naše unutarnje organe te oni trpe štetu, bez obzira na to što vi možda mislite kako vam se organizam obnavlja. Naši organi trpe, jer se ne radi o njihovom prirodnom ritmu rada. Posljedice toga mogu se očitovati u kasnijem, slabijem radu nekih od njih, genetskim mutacijama ili disfunkciji organa. Detoksikacija tijela, krvotoka i unutarnjih organa je neophodna kod hitnih stanja trovanja, i kod bolesnika gdje je razina toksina u tijelu jako visoka, te može dovesti do otkazivanja organa. Dakle, u biti proces detoksikacije treba biti blag i spor, kako bi se tijelo uspješno regeneriralo na staničnoj razini. Bit dobre detoksikacije je u pravilnoj i jednostavnoj prehrani, periodičnim postovima, jednostavnoj hrani i prirodnom ritmu, te se može svesti na nekoliko jednostavnih pravila:

 

1. Vodu je potrebno piti samo onda kada smo žedni, ponekad to može biti i biljni čaj bez šećera, te nije poželjno pretjerivati s tekućinama koje potpomažu pri izlučivanju

 

2. Potrebno je jesti što jednostavniju i prirodniju hranu, po mogućnosti onu ne prerađenu – svježe voće, povrće ili kuhano i pečeno, bez začina, soli, s vrlo malo ulja, sira, kajmaka, jaja

 

3. Post na vodi i ulju s vremena na vrijeme može biti jako koristan, na primjer dva dana u tjednu, te u procesu detoksikacije izbjegavajte upotrebu crvenog mesa – meso je općenito veliki izvor toksina za jetru i bubrege, posebice ono industrijski obrađeno

 

4. Konzumirajte raznoliku hranu, s manjim udjelima šećera, a s više zelenih listova

 

5. Jedite upola manje od uobičajenog, a tretmane čišćenja provodite najmanje mjesec dana ako želite uistinu postići rezultate i promjene na razini biokemije tijela. Na postu budite najviše 42 dana. Sve preko tog broja postaje kontraproduktivno.

 

6. Konzumirajte namirnice od cjelovitog zrnja – integralnu rižu, proizvode od integralnog brašna, heljdinu i ječmenu kašu, zobene pahuljice. Sve navedene namirnice imaju manje aditiva i prostih šećera

 

7. Jedite zdrave masti. Neke masnoće nisu štetne i umjereno konzumiranje istih dobro je za naše zdravlje. Dakle dobro je jesti koštunjavo voće, ribu, bijelo pileće i pureće meso

 

8. Dodajte prirodne začine u jela –  đumbir, sušeno povrće, papriku, peršin, cimet, papar… Začini poboljšavaju ukus jelima, čiste organizam i potiču probavu

 

9. Jedite raznobojno. Umjesto tjestenine, kromira, bijele riže  i kruha, u jelovnik ubacite i šarenu hranu. Na ovaj način ćete unijeti više vitamina C i biljnih vlakana. Možete koristiti integralne žitarice, tikvice, plavi patlidžan...

 

10. Budite fizički aktivni. Redovna fizička aktivnost je jako važna za opće zdravlje organizma. To ne moraju biti naporne vježbe, najbolje je pronaći aktivnosti koje vam najviše odgovaraju. Poželjno je i, s vremena na vrijeme, mijenjati aktivnosti

Top 10

Ova stranica namijenjena je isključivo člancima pisanima u vidu top 10 listi, bilo da se radi o top 10 najboljem ili top 10 najgorem odabiru. Zanimljiva strana stranice je i ta što čitatelji mogu sami participirati u kreiranju sadržaja što znači da mogu slati svoje top 10 odabire a mi ćemo ih objavljivati...

Website: www.najbolje.info
Joomla SEF URLs by Artio